Суперсила 2 — идеальное соотношение фосфора и кальция

Суперсила 2 - идеальное соотношение фосфора и кальция
 
Суперсила 2 — идеальное соотношение фосфора и кальция. ‘Го есть такое, при котором и тот и другой отлично усваиваются.

Суперсила 3 — йод, которым напичкана морская рыба. Этот минерал крайне важен для работы щитовидной железы. Последняя, в свою очередь, заправляет обменом веществ в организме. И это значит, что при недостатке йода может замедлиться метаболизм. В списке последствий — ожирение, вялость и депрессия.

К частному

Теперь давай присмотримся поближе к некоторым сочным морским рыбинам. Тут мы призвали на помощь шеф-повара Норвежского гастрономического института Стига фагерхольта, который поведал об их пикантных особенностях.

Чем сочна семга?  Напичкана йодом, витаминами D (который укрепляет костную ткань и иммунитет) и В,: (необходим для синтеза кровяных клеток и поддержания благополучия нервной системы). А еще: в 100 граммах запеченной или отварной норвежской семги содержится около 2 г омега-3. Для сравнения: минимальная рекомендуемая норма их суточного употребления — 0,5 г. Лучший способ обработки: Семга идеальна для приготовления горячих блюд. Ее можно запекать в духовке, отваривать, залив водой или вином, дотировать в курином бульоне, белом вине или воде, жарить на сковородке (предварительно хорошо разогрев в ней масло, но так, чтобы оно не начало дымиться, — тогда тушка не пересушится).

Анализ НТП как объекта управления

Формы его проявления укладываются в определенную систему.

 Анализ НТП как объекта управления

Доля ресурсов, которые необходимые для создания и реализации новостей, зависит от эффекта их реализации и срока появления эффекта. Эффект от разработки и освоения новшества в конкретный период зависит от масштаба интенсификации научно- технических работ и от доли ресурсов, которые направлены на НТП, а также от динамики этих работ во времени. Анализ НТП как объекта управления дает возможность сформировать систему показателей, определяющих темпы НТП, которые соответствуют содержанию и укладывается отдельными авторами в понятие различных видов темпов НТП. При этом одним из способов ограничения числа показателей, которые вносятся в систему, есть выбор из совокупности нововведений именно таких их видов, темпы создания которых определяют положительную результативность производственного процесса с учетом риска.

Компания Infiniti представляет новое поколение модели FX

Infiniti покажет зрителям следующее поколение модели FX на выставке в Лиссабоне.

Компания Infiniti представляет новое поколение модели FX

Машина будет оснащена обновленным улучшенным бензиновым мотором мощностью 270 л. с. Благодаря нему Infiniti FX сможет развивать максимальную скорость 230 километров/час. Стоимость наиболее дешевой комплектации автомашины составит 100 000 евро. В основную модификацию авто войдут развлекательная система, шторки безопасности, вставки из дерева.

Компания Infiniti представляет новое поколение модели FX

Новинка будет предлагаться 5-ступенчатой ручной коробкой передач. Как уточнили в концерне, FX предложат в автоцентрах Сингапура с мая 2014 года. По сравнению с предшественником, Infiniti FX получил уменьшенный дорожный просвет. Расход топлива новым FX составит 22 литров на сотню километров пути.

 

Шашечные эндшпили

Здравствуйте.

шашечный

Я хочу поговорить о русских шашках. Разобрать стандартные варианты окончания партий.

В сегодняшних примерах у белых и черных будут по три шашки.

Пример номер один. Белые шашки расположены на полях A3,B4,A5. А черные на полях C5, С7 и D6. При ходе белых они проигрывают. То есть боковой уголок – это очень слабое расположение шашек. С другой стороны при ходе черных С5 на D4 белые могут походить B4C5. Черные сбивают D4 на B6.

МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ

МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ

Существует стереотип: якобы рыбу, как и мясо, нельзя есть каждый день. Но нам всегда такой подход казался странным. Исследователи из Норвежского научного комитета по безопасности продуктов питания — то есть специально обученные люди из страны, где о рыбе знают все, — рекомендуют употреблять обитателей глубин минимум два раза в неделю (готовя половину блюд из жирных сортов), но не считают, что превышение "порога" может навредить здоровью — совсем наоборот.  "Думаю, стереотип идет из советского прошлого, когда рыбный день был один четверг, подтверждает эксперт WII, врач-диетолог холдинга СМ-Клиника Елена Тихомирова. — В отличие от мяса, этот продукт не содержит большого количества соединительной ткани (проще говоря, жил), поэтому хорошо переваривается. Усвояемость рыбного белка составляет около 90%, в то время как мясного — 85-88%, а соевого — вообще 60%. Благодаря Этому морских жителей можно есть хоть на завтрак, обед и, самое главное, ужин (200 г в сутки — вполне допустимая норма). Только вечером лучше выбирать "тощие" сорта (треску или минтай, например), а вот днем -самое время для жирных".

О пользе рыбы можно говорить долго и нудно мы так не будем. По очень хотим обратить твое внимание на три суперсилы" этого продукта, которые выделяет Елена.

Суперсила 1 — омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богата жирная рыба. Их мы прославляли уже не раз. Но не грех кое-что и повторить. Омега-З нужны для полноценной работы мозга, сердца и сосудов.